La terapia cognitivo conductual, le ayudara con su autoestima, enseñándole a eliminar la auto-critica sobre sí mismo, lograr que se reconquiste, mejorando su auto-imagen, aprender a juzgarnos de forma correcta, exigirnos de forma productiva y realista, mantener un pensamiento adaptativo, gestionar las opiniones de otras personas, relacionarte de forma independiente, etc.

 

Recomendaciones para aumentar o mejorar la autoestima:

• Pensamiento positivo.
• Dejar de compararnos con otras personas.
• Ser sensatos con nuestros logros y éxitos alcanzados.
• Confiar en nuestras capacidades.
• Aceptar que se puede fracasar, pero que se puede volver a intentar.
• Aceptarnos y querernos como somos.